Crema de avena con manzana y melón

Mividavegetariana.com
febrero 2016.

Desayuno sano y completo para empezar el día con energía


7
Valoracion
de HazteVeg

Tiempo total:
10 min.
Preparación:
10 min.
Porciones:
1

Ingredientes

  • – 30 gr o ⅓ de tza de copos de avena
  • – 80 ml de leche de avena (o cualquier otra)
  • – 1 cdta de semillas de chía
  • – ½ cdta de canela en polvo
  • – 1 manzana
  • – 1 tajada de melón
  • – moras

Preparación

Mezclamos la avena, la leche, las semillas de chía y la canela. cortamos media manzana en trozos pequeños y un poco de melón y lo añadimos a la mezcla.

Con una batidora lo trituramos todo hasta que quede una textura cremosa.

En un bol ponemos la crema. añadimos por encima trozos de manzana, melón y mora.

Además de decorar el plato con los trozos de fruta conseguimos que no todo el desayuno sea cremoso. a mí me gusta notar diferentes texturas en una misma comida de manera que lo triturado es más fácil de digerir pero a la vez me sacia más lo que está en trozos.


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