Muesli de frutas variadas

Diana RodríguezReceta enviada por Publicado el lunes 1 de septiembre del 2003.

Sin imagen

Saludable y nutritivo, el muesli constituye un desayuno completo y equilibrado.


Tiempo total:
35 min.
Preparación:
10 min.
Cocción:
25 min.

Porciones:
1


Ingredientes

  • 1 cucharada de copos de avena
  • 1 cucharada de copos de trigo
  • 1 cucharada de copos de cebada
  • 1 cucharada de copos de centeno
  • 1 cucharada de semillas de sésamo
  • 1 fruta del tiempo
  • 1 manzana
  • Avellanas troceadas
  • 1 taza de yogur de soja

Instrucciones

A fuego mínimo y sin dejar de remover se tuestan los copos de avena, trigo, cebada y centeno, que se habrán puesto en remojo la noche anterior, añadiendo al final varias avellanas troceadas y las semillas de sésamo.

En un recipiente aparte se mezclan todos estos ingredientes con la fruta del tiempo que se desee -como kiwi, plátano, melocotón o frambuesa- y una manzana rallada o cortada en dados.

Por último se agrega la taza de yogur y un poco de miel.


Desayunos |

Recibe recetas directo en tu correo:

Envía tus recetas :)

Comparte ya ›

últimas recetas


Pesto de cilantro y nueces

Pesto de cilantro y nueces
Mar.veganfood
Publicada hace 2 días


Dulce de leche de soja

Dulce de leche de soja
Mar.veganfood
Publicada el lunes 28 de octubre del 2019


Granola express de coco

Granola express de coco
Mar.veganfood
Publicada el martes 22 de octubre del 2019


Tofu revuelto: una receta deliciosa para salir del paso

Tofu revuelto: una receta deliciosa para salir del paso
Mar.veganfood
Publicada el miércoles 16 de octubre del 2019


Budín vegano ¡a puro chocolate!

Budín vegano ¡a puro chocolate!
Mar.veganfood
Publicada el miércoles 9 de octubre del 2019