Tofu con Ajonjoli
El tofu y el sesamo (ajonjoli) son buenas fuentes de calcio que ayuda a fortalecer los huesos.
Ingredientes
- 500g de tofu
- 100ml de sillao
- 1 pimiento rojo
- 2 cebollas
- 300g de calabaza o zapallo
- 1 berenjena
- 1 papa grande
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta
- 1 taza d semillas de ajonjoli (sesamo)
- Rocio vegetal
Preparación
Cortar el tofu en tajadas de 1cm de espesor.
Colocarlas en una fuente honda y bañarlas con la salsa de soja.
Tapar y marinar una hora en el refrigerador.
Retirar las semillas del pimiento.pelar las cebollas y la calabaza, pero no la berejena ni la papa. Cortar todas las hortalizas en trozos medianos.
Acomodarlas, en una bandeja grande. Rociar con el aceite de oliva, mezclar con la mano, salpimentar y esparcir de nuevo en la bandeja. Hornear a 220ºc hasta que los vegetales estén dorados y tiernos. Retirar el tofu del refrigerador y pasar cada tajada por las semillas de ajonjoli. A medida qe se rebozan, apoyarlas en una bandeja antiadherente humedecida con aceite. Pincelar con aceite. Hornear a 220ºc aprox 10 minutos hasta que las semillas se doren. Servir con los vegetales.