Ingredientes

• 1 taza de almendras laminadas.
• 1/2 taza de avena en copos.
• 1/2 taza de germen de trigo.
• 1/2 t. de coco rallado.
• 2 cucharadas soperas de uvas pasas sin semillas (n. t.: en lo posible mirá si conseguís sin conservantes)
• 1/3 taza de manzana seca (deshidratada) pidadita.
• 5 cucharadas soperas de azúcar integral.
• 4 cucharadas soperas de jarabe de arce (maple syrup) (n. t.: puede sustituirse por glucosa de maíz o de maíz (n.t.: el aceite puede ser cualquiera neutro: hasta es preferible el de arroz)
• 4 cucharadas soperas de aceite o margarina vegetal sin pesticidas
• 1 cucharadita (tipo postre) de cáscara de limón rallada (n.t.: aconsejo que sea casero)