Hamburguesas de avena

JanireReceta enviada por Publicado el viernes 13 de abril del 2012.

Faciles, ricas y nutritivas :)


Tiempo total:
50 min.
Preparación:
25 min.
Cocción:
25 min.

Porciones:
4


Ingredientes

  • Avena
  • Salsa tamari
  • Verduras al gusto, tofu o el ingrediente que se quiera.
  • Pan rayado

Instrucciones

Mezclar la avena con agua ( el agua que cubra la avena) y salsa tamari (salsa de soja) durante 5 minutos a fuego muy lento. mezclar todo bien.

Luego cocinar verduras (al gusto), espinacas, tofu... lo que se quiera y mezclarlo todo.

Si queda un poco blando echarle pan rayado hasta que se quede un poco duro para poder hacer las hamburgesas. luego freirlas.


Albóndigas & Hamburguesas |

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