Ensalada de calabacín con tofu

Nana NasicReceta enviada por Publicado el domingo 7 de noviembre del 2010.

El calabacín y los piñones, aportan magnesio, un mineral fundamental para la salud cardiovascular, ya que regula la tensión arterial.


Tiempo total:
15 min.
Preparación:
10 min.
Cocción:
5 min.

Porciones:
4


Ingredientes

  • 1/2 kg de calabacines pequeños
  • 60 grs de tofu
  • 2 cucharadas de piñones pelados
  • 2 tazas de tomatitos cereza o cherry
  • 6 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Sal
  • 2 ramitas de menta fresca limpia y seca
  • 4 cucharadas de zumo de limón
  • Unos granitos de pimienta negra

Instrucciones

Lava los calabacines, despúntalos y con un pelador cortalos en láminas longitudinales muy finas. repártelas en 4 platos, rocialas con el zumo de limón y reserva.

Dora los piñones durante unos segundos en una sartén con 1 cucharada de aceite, remueve a menudo para que se tuesten uniformemente.

Trocea el tofu. lava los tomatitos y cortalos en cuartos. salpimenta el calabacín y riégalo con aceite.

Reparte en los platos los piñones, el tofu y los tomatitos, acompañados de la menta bien picada, y sirve.

Nota: también puedes poner en una batidora el tofu, los piñones, la menta, el aceite, el zumo de limon y una pizca de sal y pimienta; batirlo todo hasta tener una crema y aliñar con ella los calabacines con tomate.


Ensaladas |

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