
Pan integral con semillas
Ingredientes
- 500 g de harina integral fina
 - 500 g de harina común 0000
 - 150 g de salvado de trigo
 - 80 g de levadura
 - 1 cda sopera de sal
 - 2 cdas dea azúcar integral
 - 1 vaso de aceite
 - 50 g de semillas de girasol
 - 50 g de semillas de lino
 - 50 g de semillas de sésamo
 - Agua cantidad necesaria
 - 2 cdas soperas de harina de malta
 
Preparación
Mezclar todos los ingredientes en seco, hacer un hueco en el centro, allí depositar la levadura e incorporarle 300 cm. cúbicos de agua tibia y una cucharada de azúcar, dejar descansar en lugar templado hasta que prenda la levadura (se vuelve espumosa).
Agregar el aceite a la masa y comenzar el amasado, agregándole agua, de a poco, hasta lograr una masa elástica, incorporarle las semillas (reservar un poco de semillas de sésamo para pintar los panes por arriba), descansar aproximadamente 20’.
Luego volver a amasar y armar bollos grandes (500 g aproximadamente) hacerle un pequeño corta a cada pieza en forma de cruz, pintar con un poco de agua y espolvorear las semillas de sésamo.
Dejar leudar hasta el doble de su volumen inicial y hornear por 35’ a 40’ a horno medio.






