
Hamburguesas de soja y arroz
Tiempo total:
20 min.Preparación:
10 min.Cocción:
10 min.Porciones:
6Ingredientes
- 2 tazas de porotos de soja cocidos
- 2 tazas de arroz integral cocido
- Ajo y perejil a gusto
- Sal marina (pizca)
- 1 cucharadita de orégano.
Preparación
Triturar los porotos de soja aún calientes y colocarlos en un bol.
Agregar el arroz también caliente, el ajo y el perejil picados. Mezclar bien, condimentarlo con la sal y el orégano.
Formar hamburguesas con las manos humedecidas y rebozarlas con pan rallado o rebozador.
Colocarlas sobre placas aceitadas y pincelarlas ligeramente con aceite.
Cocinar en horno de temperatura fuerte por 10 minutos.
Retirar y servir con una guarnición de vegetales crudos.
¿Hiciste esta receta?
Etiqueta @hztveg en InstagramAl comprar en Amazon, donarás a los animales: