Tomates rellenos (RAW FOOD)

Mtsuki9Receta enviada por Publicado el jueves 9 de agosto del 2012.


Tiempo total:
15 min.
Preparación:
15 min.

Porciones:
5


Ingredientes

  • 5 tomates redondos (llamados tomates manzanos)
  • 1 cebolla pequeña o 1/2 cebolla grande
  • 3 puñados yerbabuena o cilantro al gusto
  • 1 limón grande o 2 pequeños
  • 2 pizcas sal de mar
  • Pimienta a gusto
  • 4 hojas de lechuga DECORACION
  • 1 taza de arroz cocido OPCIONAL
  • 5 cuch aceite de oliva orgánico prensado en frio

Instrucciones

Corta la parte de arriba de los tomates, a modo de "tapadera". no los peles.

Con una cuchara saca el contenido de cada tomate y colócalo en un mismo tazón, sin romper lo que queda de tomate.

Tritura bien la pulpa que retiraste y agregale, la cebolla finamente picada, la yerbabuena o cilantro, según tu gusto, el limón y la sal de mar y el aceite de oliva. Salpimienta más si es necesario.

Mezcla bien.

Coloca la mezcla dentro de cada tomate hasta llenarlo y tápalos con lo parte que retiraste al inicio y decorarlos con lechuga picada.

Enfriar en el refri unas horas y consumir con ensalada de lechugas con semilla de girasol tostadas, aderezado con una vinagreta de aceite de oliva y aceto balsámico.

OPCIONAL: puedes agregar a esta misma receta 1 taza de arroz integral cocido que te haya sobrado de otra comida y así hacerlos rellenos de arroz, cebolla, yerbabuena. Agrega a la misma receta unos 5 tomates más, el doble de aceite de oliva, sal de mar, pimienta y limón si fuera necesario.


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