Calabacitas (calabacines) a la mexicana

Eliverpereanez
mayo 2010.

Deliciosa, fácil y rápida de preparar.


10
Valoracion
de HazteVeg

Tiempo total:
40 min.
Preparación:
15 min.
Cocción:
25 min.
Porciones:
4

Ingredientes

  • 5 calabacitas (calabacines)
  • 4 tomates medianos
  • 1 lata de elote (choclo)
  • Queso vegano en tiras (tofu) al gusto
  • 1/2 taza leche de soja
  • Aceite de canola u oliva para sofreír (saltear)
  • 2 cebollas
  • Pimienta y sal al gusto

Preparación

1. Cortar en cubos la cebolla, tomate y calabacitas.

2. En una sartén sofreír a fuego lento la cebolla hasta que cambie de color e incorporar el tomate, posteriormente ponerle una tapa hasta que el tomate suelte un poco de su jugo e incorporar las calabacitas y el elote. Nuevamente tapar y esperar su cocción a modo que las calabacitas queden suaves (pero no batidas para que no pierda su consistencia).

3. Se retira del fuego y se añade la leche, el jugo del tomate cambia a color naranja.

4. Se agrega la sal y pimienta al gusto, se remueven todos los ingredientes hasta que se incorporen todos y por último se le pone encima el queso, al tapar nuevamente el calor del sartén hará que se derrita.

Sugerencias: las calabacitas quedan con más caldo dependiendo la cantidad de leche que se le ponga, con 1/2 taza de leche queda ok.

Este platillo se puede acompañar con arroz, tortillas de harina o maíz. A disfrutar.


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