
Mijo con frutos secos
Cereal con alto contenido en hierro, muy nutritivo combinado con frutos secos
Tiempo total:
25 min.Preparación:
5 min.Cocción:
20 min.Porciones:
4Ingredientes
- 2 tazas de mijo pelado
- 1 puñado de nueces troceadas
- 1 puñado de pistachos pelados
- 1 puñado de avellanas
- 1 puñado de uvas pasas
- 1 y 1/2 cucharadita de curry
- 1/2 cebolla muy picada
- 1 cucharadita de sal y aceite al gusto
Preparación
Hervir el mijo, la proporción es de 2 tazas de agua por 1 de mijo. Poner el agua a calentar con una cucharadita de sal y cuando hierva tirar el mijo, cocer a fuego lento hasta que el agua se haya absorvido. Para que el mijo quede suelto, no remover durante la cocción.
A parte, en una sarten, rehogar la cebolla por dos minutos con un poco de aceite, añadir los frutos secos y el curry y dorar por dos minutos. Apagar el fuego.
Mezclar el mijo con los frutos secos en la cazuela del mijo y servir en platos.
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