
Hamburguesas de garbanzo y calabacín
Son sabrosas y proteínicas gracias a la combinación de legumbe y cereal.
Tiempo total:
20 min.Preparación:
15 min.Cocción:
5 min.Porciones:
4Ingredientes
- 1 taza de harina de garbanzo
- 1 taza de arroz integral
- 1 trozo de calabacín muy picado
- 1 cucharadita de comino molido
- Sal
Preparación
Hervir el arroz con suficiente agua y reservar.
Mezclar la harina de garbanzo con los ingredientes restantes y añadir el arroz.
Amasar y dejar reposar diez minutos.
Dar forma de hamburguesa y cocinar en sartén con poco aceite tres minutos por cada lado.
¿Hiciste esta receta?
Etiqueta @hztveg en InstagramAl comprar en Amazon, donarás a los animales: