
Hamburguesas de garbanzo
Una receta rica, nutritiva y fácil de preparar.
Ingredientes
- 300 gramos porotos de garbanzo (remojados del día anterior)
- 2 cebollas medianas
- 1 morrón pequeño
- 4 dientes de ajo
- Un poco de perejil
- 1 cdita curry
- Orégano
- Pan rallado
- Sal a gusto
- Aceitunas picadas
Preparación
Bueno, en realidad todos los ingredientes son a ojo, depende del gusto de quien lo prepare.
Primero que nada se cocinan los porotos remojados junto con el curry y la sal, hasta que el garbanzo este blando. luego se le deja enfriar un poco y se licua con agua y todo (pero que no sea mucha). se reserva.
Aparte se corta la cebolla, el morrón, los ajos y el perejil. primero se frita la cebolla con los morrones hasta que queden bien doraditos y se agregan los ajos con el perejil. se deja un ratito más y se retira del fuego.
Agregamos lo fritado a los garbanzos licuados junto con las aceitunas picadas y se mezcla.
A dicha mezcla se le agrega el pan rallado (también puede ser una parte de pan rallado y otra de harina común o de soja) hasta que quede una mezcla consistente a la cual se la pueda moldear.
Hecho esto, se saca cantidades del tamaño de un puño y se le da la forma de hamburguesa. luego se van colocando en una plancha bien aceitada y se va dando vuelta a medida que se doren agregándoles orégano en cada lado (a gusto).
Se pueden comer en refuerzos o acompañadas con los que mas gusten.