
Milanesas de soja 2
La soja contiene el doble de proteínas que la carne, cuatro veces las proteínas de los huevos y doce veces las proteínas de la leche.
Tiempo total:
25 min.Preparación:
25 min.Porciones:
4Ingredientes
- 50 cc de aceite
- 250 cc de agua
- 1 cucharadita de ajos en polvo
- 3 cucharadas de germen de trigo
- 2 cucharadas de gluten
- 500 gramos de harina de trigo 000
- 500 gramos de harina de soja
- Pan rallado c/n
- 1 cucharadita de perejil seco
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- 1 cucharada de sal
Preparación
Mezclar la harina de soja, la harina de trigo, el germen de trigo, el gluten, el ajo y el perejil seco, sal y pimienta.
Agregar el agua y el aceite hasta formar una masa.
Tomar porciones de esta masa entre dos bolsas plásticas y estirar con el palo de amasar.
En una olla con agua hirviendo, sumergir las milanesas; cuando suben a la superficie, ya están cocidas.
Tener preparada otra bolsa plástica con pan rallado, para pasar las milanesas una vez que salen de la cocción en agua.
Colocar en bandejas y envolver en film.
* Conservación: 3 días en heladera o 3 meses en el freezer
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