Humus

VelsidReceta enviada por Publicado el viernes 11 de mayo del 2007.

Esta saludable receta típica del mediterráneo meridional aporta una gran cantidad de minerales gracias a su ingrediente base, los garbanzos. si no eres amante de esta legumbre, el humus seguro que te agradará más y tu cuerpo te lo agradecerá. personalmente es el modo que más nos gusta para disfrutar de un ingrediente básico de nuestra alimentación.


Tiempo total:
15 min.
Preparación:
15 min.

Porciones:
4


Ingredientes

  • 400 gramos de garbanzos cocidos
  • 3 cucharadas de tahini
  • 2 dientes de ajo
  • El zumo de medio limón
  • 100 mililitros de aceite de oliva
  • 1 ramita de perejil
  • Pimentón picante
  • Comino en polvo
  • Pimienta negra
  • Sal

Instrucciones

Escurre los garbanzos del líquido en el que se conservan, reserva un puñadito para la presentación del plato, y tritúralos con los dientes de ajo, el tahini, el zumo de limón, una pizca de comino y de pimienta negra, la mitad del aceite de oliva y sal al gusto.

Sirve el humus en los platos y reparte los garbanzos reservados. pica el perejil y espolvoréalo sobre la preparación, seguidamente adereza con un poco de pimentón picante y el resto del aceite de oliva.

Sirve el plato con pan de pita y con unos vegetales frescos cortados en palitos.


Salsas acompañantes |

Recibe recetas directo en tu correo:

Envía tus recetas :)

Comparte ya ›

últimas recetas


Buddha bowl de quinoa y vegetales asados

Buddha bowl de quinoa y vegetales asados
Mar.veganfood
Publicada hace 10 horas


Vegan club sándwich

Vegan club sándwich
Mar.veganfood
Publicada hace 2 días


Crunchy: snack de garbanzos crocantes

Crunchy: snack de garbanzos crocantes
Mar.veganfood
Publicada hace 4 días


El mejor break ¡mega cookies de avena y chocolate!

El mejor break ¡mega cookies de avena y chocolate!
Mar.veganfood
Publicada el lunes 3 de junio del 2019


Muffins de cacao y avena

Muffins de cacao y avena
Mar.veganfood
Publicada el martes 28 de mayo del 2019