Flan de semillas de chía

Vegolosi
septiembre 2018.

La chía, además de tener unas increíbles propiedades, sustituye perfectamente la gelatina. Aquí una receta veraniega y sencilla.


10
Valoracion
de HazteVeg

Tiempo total:
40 min.
Preparación:
40 min.
Porciones:
4

Ingredientes

  • 1 mango
  • 1 plátano
  • 100 ml de leche de arroz
  • 3 cdas de semillas de chía

Preparación

Poner la semillas de chía en cada vasito en el que prepararemos el flan. Verter la leche de arroz y dejar reposar en la nevera durante 30 minutos. Pelar el mango y el plátano y triturarlos. Poner la fruta triturada en la nevera.

Después de 30 minutos, añadir el batido de fruta en el vasito donde habíamos preparado la leche de arroz con las semillas de chía. Servir directamente o conservarlo en la nevera hasta que se sirva.


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