Batido verde | green smoothie

Eulalia.berlangaReceta enviada por Publicado el domingo 23 de noviembre del 2014.

Al ser un batido a base de fruta y hojas verdes es muy nutritivo y nos proporciona vitaminas y energía para empezar bien el día. También ayuda a depurar el cuerpo, es fácil de digerir y es una buena manera de incorporar vegetales a nuestra dieta para aquellos a los que les cuesta comerlos solos.


Tiempo total:
5 min.
Preparación:
5 min.

Porciones:
1


Ingredientes

  • Espinacas
  • 1/2 limón
  • 1/2 pepino
  • 1 pera
  • Agua

Instrucciones

La cantidad de espinacas va un poco a ojo, aunque tiene que haber suficiente puesto que son la base del batido. Si las espinacas no vienen lavadas y en bolsa (como las venden en muchos supermercados) es conveniente lavarlas bien antes y cortar la parte de la raíz.

Ponemos en la batidora las espinacas, el zumo de medio limón, el pepino cortado a trozos pequeños y la pera cortada también. Añadimos el agua que queramos dependiendo de si lo queremos más líquido o más espeso, y lo batimos todo con la batidora. Si añadimos el pepino y la pera con la piel es conveniente lavarlos.


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