Batido de plátano, frutos rojos y espinacas

Eulalia.berlangaReceta enviada por Publicado el lunes 27 de octubre del 2014.

Batido de frutas y verdura para empezar el día con energía.


Tiempo total:
5 min.
Preparación:
5 min.

Porciones:
1


Ingredientes

  • 1 plátano
  • 1 plátano congelado
  • Frutos rojos / frutos del boque congelados
  • Espinacas
  • Leche de avena
  • Copos de avena

Instrucciones

Pelamos, cortamos y congelamos 1 plátano la noche antes o al menos 3h antes de usarlo.

En una batidora añadimos el plátano congelado, el plátano a temperatura ambiente, los frutos rojos congelados, un puñado de espinacas y un poco de leche de avena y mezclamos. cómo veis las cantidades son un poco a ojo pero también depende de la textura o el sabor que queramos potenciar.

Una vez lo tenemos lo metemos en un bol y añadimos los copos de avena.


Zumos & bebidas |

Recibe recetas directo en tu correo:

Envía tus recetas :)

Comparte ya ›

últimas recetas


Croquetas de espinacas

Croquetas de espinacas
Melissa
Publicada el jueves 16 de enero del 2020


Cheescake vegano de chocolate y mantequilla de maní

Cheescake vegano de chocolate y mantequilla de maní
Mar.veganfood
Publicada el martes 14 de enero del 2020


Cookies cítricas con un sello especial

Cookies cítricas con un sello especial
Mar.veganfood
Publicada el miércoles 8 de enero del 2020


Haz tu propia leche de coco ¡con sólo dos ingredientes!

Haz tu propia leche de coco ¡con sólo dos ingredientes!
Mar.veganfood
Publicada el lunes 30 de diciembre del 2019


Medialunas veganas

Medialunas veganas
Mar.veganfood
Publicada el martes 24 de diciembre del 2019