Batido de plátano, frutos rojos y espinacas

Eulalia.berlangaReceta enviada por Publicado el lunes 27 de octubre del 2014.

Batido de frutas y verdura para empezar el día con energía.


Tiempo total:
5 min.
Preparación:
5 min.

Porciones:
1


Ingredientes

  • 1 plátano
  • 1 plátano congelado
  • Frutos rojos / frutos del boque congelados
  • Espinacas
  • Leche de avena
  • Copos de avena

Instrucciones

Pelamos, cortamos y congelamos 1 plátano la noche antes o al menos 3h antes de usarlo.

En una batidora añadimos el plátano congelado, el plátano a temperatura ambiente, los frutos rojos congelados, un puñado de espinacas y un poco de leche de avena y mezclamos. cómo veis las cantidades son un poco a ojo pero también depende de la textura o el sabor que queramos potenciar.

Una vez lo tenemos lo metemos en un bol y añadimos los copos de avena.


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