Batido de frutas con avena

Ivana Kusman
febrero 2014.

Un desayuno completo, genial para deportistas, o gente con mucha prisa que no quiere olvidar su alimentación.


10
Valoracion
de HazteVeg

Tiempo total:
5 min.
Preparación:
5 min.
Porciones:
2

Ingredientes

  • 1 manzana golden
  • 2 cucharadas soperas avena en copos
  • Zumo de 2 naranjas
  • Zumo de 1/2 limón
  • 1 cucharadita de lecitina de soja
  • 1 cucharadita de levadura de cerveza en copos
  • 8 fresones
  • 1 plátano

Preparación

. En un vaso para turmix disponemos las fresas lavadas y cortadas, el plátano pelado y troceado, el zumo de naranja y limón, la avena, la levadura, la lecitina y la manzana pelada y cortada en gajos.

. Procesamos con la turmix bien que se junten todos los nutrientes, intentando homogeneizar al máximo.

Si queréis, podéis añadirle canela, vainilla, guaraná.. o variar con las frutas. ¡la cuestión es disfrutar cuidándose!


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Ivana Kusman

Amante de la cocina y de los nuevos descubrimientos culinarios. Me gusta preparar nuevos platos para mis amigos y compartirlos con todos :)


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