Panelle

Scarlet143
julio 2013.

Las "panelle" son una receta típica siciliana, se comen incluso en sandwich (bocadillo) con verduras, y pan, o simplemente solas


10
Valoracion
de HazteVeg

Tiempo total:
50 min.
Preparación:
25 min.
Cocción:
25 min.
Porciones:
4

Ingredientes

  • 125 gramos de harina de garbanzos
  • 500 cc agua
  • Sal
  • Un atado de perejil
  • Aceite para freír

Preparación

Poner el agua natural en una cacerola, agregar la sal, luego la harina de garbanzos y mezclar bien, que no queden grumos. Es por esto que es necesario que el agua no esté caliente ni tibia, sino natural.

Cuando esté todo bien mezclado, llevar al fuego y calentar sin dejar de revolver. Durante el primer minuto la masa se espesará, entonces hay que seguir batiendo, y cocinar unos 10-12 minutos. Cuando ya esté todo integrado y cocinado, retirar del fuego y agregarle el perejil picado.

Rápidamente, volcar en una placa con aceite o con papel de cocina, estirar lo mejor posible (cuidado porque cuando se empieza a enfriar cuesta de manipular esta pasta), y dejar enfriar. Conviene estirar finamente, no más de medio centimetro.

Una vez esté bien fría, cortar cuadrados o la forma que más guste, y freír en aceite vegetal.

Tambien se puede hornear, para hacerlo más sano, pero la verdadera receta es frita.

Las frituras están permitidas dentro de una dieta equilibrada y sin abusar.


¿Hiciste esta receta?
Etiqueta @hztveg en Instagram