Estofado de tempura de seitán con verduras al jengibre

MercheReceta enviada por Publicado el miércoles 11 de enero del 2012.

Un plato exquisito, con un toque exótico.


Tiempo total:
65 min.
Preparación:
40 min.
Cocción:
25 min.

Porciones:
2


Ingredientes

  • para la tempura de seitan:
  • 1 paquete de seitán
  • 2 c.s. harina blanca
  • 2 c.s. harina de maiz.
  • Aceite girasol para freír.
  • para el estofado:
  • 200 g calabaza
  • 1 trozo de jengibre (cortado en rodajas alargadas)
  • 1 o 2 c.s. salsa de soja
  • 1 ajo pequeño rallado
  • 3 c.s. zumo naranja
  • 2 c.s. harna de maiz

Instrucciones

Cortar el seitán en trozos triangulares, mezclar en un bol las dos harinas y rebozarlo. feirlo en abundante aceite hasta que se pone crujiente y dorado. reservar en una bandeja con papel absorbente.

Cortamos las verduras como más nos guste y en una cazuela añadimos un fondo de agua de 2 cm aproximadamente, la salsa de soja y el ajo. incorporamos las rodajas de jengibre, la calabaza, el nabo y la zanahoria en este orden. espolvoreamos un poquito de sal por encima. tapar y cocinar durante 25 minutos a fuego medio.

Añadirmos el zumo de naranja y las tempuras de seitan.

Disolver las otras dos cucharadas de harina de maiz en un poquito de agua fría y poco a poco añadir al estofado removendo para espesar y que no se hagan grumos. cuidado de no deshacer las verduras.

Espolovorear cebollino fresco y servir. Ñam ñam.

Receta del blog de Tina asensio, profesora de cocina macrobiótica y energética, y co-directora y profesora de la Euskal Eskola Makrobiotika: http://macrotina.blogspot.com/


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