
Hamburguesa de haba y garbanzo
Ingredientes
- 1 taza de garbanzos remojados desde la noche anterior
- 1/2 taza de habas hervidas
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- 1 cucharadita de comino
- 1 cucharadita de pimienta
- 2 dientes de ajo
- 1/4 de taza de perejil picado
- Sal al gusto
- 1 cebolla mediana picada finamente
- Agua, la necesaria
- 1 taza de pan molido
- Ajonlí, es opcional
- Aceite de canola, el necesario
Preparación
Vierten en la licuadora los garbanzos, las habas, el polvo para hornear, las especias, el ajo, el perejil y la sal. Agreguen muy poca agua, sólo la necesaria para que su procesador pueda moler los alimentos. La mezcla debe quedar homogénea.
Vacíen la mezcla en un tazón y agreguen la cebolla picada y el pan molido. Si se les pega demasiado agreguen más pan o un poco de harina integral. Mezclen bien hasta que les quede una masa manejable. Refrigeren durante una hora aproximadamente.
Saquen la masa del refrigerador y moldeen las hamburguesas, pueden ponerse un poco de ajonjolí en las manos para que se adhiera a la masa.
Pongan bastante aceite a calentar (que quede aproximadamente un centímetro de espesor en la sartén) y una vez que la temperatura sea la adecuada pongan a freír las hamburguesas. Doren por ambos lados.
Pueden acompañarlas con verdura y ensalada o bien, prepararlas como las hamburguesas del carrito, con pan, mostaza y salsa catsup.