Albóndigas veganas de soja con tomate

Josek023
noviembre 2010.

Albóndigas con tomate echas con soja texturizada.


10
Valoracion
de HazteVeg

Tiempo total:
20 min.
Preparación:
10 min.
Cocción:
10 min.
Porciones:
4

Ingredientes

  • 100 grs de soja texturizada fina
  • 50 grs de pan rallado
  • Salsa de soja
  • Tomate frito
  • 2 dientes de ajo
  • 1/4 cebolla
  • Perejil molido
  • Orégano molido
  • 1/2 pimiento verde
  • 1 tomate

Preparación

Se pone la soja texturizada a cocer durante unos minutos hasta que se hinche y se haga más grande.

Cuando este la soja, se escurre y la echamos en un bol grande y hondo, donde echaremos también los 2 dientes de ajo ya cortados muy finos, la cebolla, el tomate y el pimiento, todo cortado en pequeños trozos, y se añade un poco de perejil molido.

Se mezcla todo, echamos un chorreo de salsa de soja, y el pan ya rallado.

Y le damos forma de albóndigas, cuando ya las tengáis echas se fríen en una sartén con aceite de oliva(también se puede con aceite de girasol).

Cundo estén fritas las albóndigas en la misma sartén (ya sin aceite) o en una cacerola se echan las albóndigas se le echa el tomate frito por encima y por encima del tomate echamos un poco de orégano molido, ese toque le da muy buen sabor, se va moviendo para que estén bañadas en tomate las albóndigas y cuando estén calientes a comer.


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