
Crepes dulces de alubia roja
Entre las propiedades de las alubias destacan los hidratos de carbono, las proteínas y las fibras, a la vez que poseen una cantidad ciertamente mínima de grasa; siendo ésta una receta ideal para aquellos golosos que no pueden tomar chocolate.
Ingredientes
- 250 ml agua
- 75 g harina
- 3 cucharadas maicena
- 2 cucharadas aceite vegetal
- 175 g de alubias rojas cocidas
- 2 cucharadas de azúcar
- 1 cucharada miel
Preparación
Lavar las alubias ya cocidas y escurrirlas bien. poner en una cazuela a fuego lento con el azúcar, la miel y un poco de agua, hasta cubrirlas.
Cocer a fuego lento unos 10 minutos.
Antes de retirarlas del fuego, pasar por la batidora eléctrica o aplastar con un mortero de madera.
Retirar del fuego y pasar a un colador para eliminar el líquido restante.
Batir el huevo en el agua y añadir poco a poco la harina, la maicena y dos cucharadas de aceite vegetal. la mezcla es más líquida que la de los crepes tradicionales. dejar reposar 10 minutos. 5.poner una sartén a calentar a fuego medio. cuando esté caliente poner unas gotas de aceite y echar un cuarto de la mezcla anterior. mover la sartén cuidadosamente para que la mezcla quede bien repartida y dejar a fuego medio unos 30 segundos.
Poner en el centro una cucharada de la crema de alubias y repartir a lo largo. doblar cuidadosamente los lados de la tortita y presionar suavemente para que la pasta se reparta bien. dar la vuelta y dejar que se dore por el otro lado.
Distribuir en una fuente las tortitas, espolvorear con un poco de azúcar glasé y cortar.