Berenjenas rellenas de arroz integral
Tiempo total:
25 min.Preparación:
25 min.Porciones:
4Ingredientes
- 4 berenjenas pequeñas
- 1 cebolla picada
- 2 tomates cortados en cubitos
- 1 diente de ajo picado
- 100 gramos de arroz integral
- Sal pimienta
- Aceite
Preparación
Se parten las berenjenas a lo largo por la mitad.
Se hacen cortes sobre la superficie interior, se untan con aceite y se salan.
Se llevan al horno unos 15 minutos.
Luego se vacían con una cuchara sin romperlos. Se rehoga la cebolla y el ajo en un poco de aceite, luego se añaden los tomates y la pulpa de la berenjena, se rehoga todo junto con sal y pimienta.
Se cuece el arroz en agua con sal hasta que esté tierno.
Se mezcla el arroz con las verduras y se rellenan las berenjenas.
Se colocan en fuente para horno aceitada y se cocinan 25 minutos a 180 grados.
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