
Leche de soya
Un producto rico en proteínas.
La leche de soya puede producir algun problema digestivo a algunas personas, pero con esta receta se acaba el problema.
Ingredientes
- 1 taza de poroto de soya remojados en agua durante 12 horas.
- 1 litro de agua hervida
- 1 pisca de sal
- 1 cucharadita de azucar
- 1 cucharadita de aceite de soya
- Vainilla a gusto.
Preparación
Juntar el litro de agua hervida y los porotos remojados. Moler todo en la licuadora.
Cocinar todo en una olla grande. Esto tiende a subirse igual que la leche de vaca, por lo que hay que cuidarlo y revolverlo. Pasados 25 minutos de cocción (debe hervir 25 minutos) sacamos del fuego y colamos en un paño.
El residuo que queda en el paño es el okara, que luego se puede usar en pastas, sopas, albóndigas o hamburguesas.
El líquido filtrado se lleva nuevamente a la olla, reservando aparte media taza hasta el final.
Esa media taza se lleva a la licuadora agregando el aceite, el azucar y la sal y se licua por un minuto.
Al resto de la leche que esta en la olla se le agrega agua hasta tener 2 litros en total, y se hierve durante 5 minutos. CUando esté hirviendo se le agrega la mezcla de la licuadora.
Pasados los 5 minutos se apaga y se le agrega la vainilla a gusto.
Con esto se logra una leche de sabor muy similar a la leche de vaca, pero sin colesterol.
Es ultimo proceso de hervor evita que produzca molestias estomacales, y además sirve para hacerla más digerible y de mejor sabor.