Dietas especiales

Nutrición en deportistas vegetarianos
Deportistas
Nutrición en deportistas vegetarianos

Los deportistas necesitan una mayor cantidad de nutrientes esenciales porque tienen un mayor desgaste. La idea principal es obtenerlos de las mejores fuentes, para así optimizar el proceso de asimilación.

Ejemplo de menú para atletas veganos
Deportistas
Ejemplo de menú para atletas veganos

Las asociaciones americana y canadiense de dietética afirman que las dietas vegetarianas pueden cubrir las necesidades de los atletas de competición y cubren las necesidades energéticas necesarias.

Alimentación para niños
Niños vegetarianos
Alimentación para niños

Los hábitos dietéticos se instauran en la temprana infancia. Las dietas vegetarianas ofrecen a tu hijo la oportunidad de aprender a disfrutar de una gran variedad de alimentos maravillosos y nutritivos.

Embarazo
Embarazo y lactancia
Embarazo

Desde el momento en que decidas seguir una alimentación vegana durante tu embarazo, tanto amigos como familiares y la comunidad médica se tornarán en feroces críticos de tu decisión. Esta es una guía para ayudarte.