![Hamburguesa de frijol/poroto/alubia negro](/img/recipes/small/201307/R27-15007.jpg)
Hamburguesas de avena
![](/img/recipes/full/201307/R08-98245.jpg)
Faciles, ricas y nutritivas :)
Tiempo total:
50 min.Preparación:
25 min.Cocción:
25 min.Porciones:
4Ingredientes
- Avena
- Salsa tamari
- Verduras al gusto, tofu o el ingrediente que se quiera.
- Pan rayado
Preparación
Mezclar la avena con agua ( el agua que cubra la avena) y salsa tamari (salsa de soja) durante 5 minutos a fuego muy lento. mezclar todo bien.
Luego cocinar verduras (al gusto), espinacas, tofu... lo que se quiera y mezclarlo todo.
Si queda un poco blando echarle pan rayado hasta que se quede un poco duro para poder hacer las hamburgesas. luego freirlas.
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