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Risotto rojo

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Castañas confitadas

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Lentejas estofadas

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Alcachofas a la naranja

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 ensalada de remolacha, tofu ahumado y canónigos

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Ensalada de alfalfa, remolacha y espinacas

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Barritas de chocolate, coco y avena

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Los deportistas necesitan una mayor cantidad de nutrientes esenciales porque tienen un mayor desgaste. La idea principal es obtenerlos de las mejores fuentes, para así optimizar el proceso de asimilación.


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