Frijoles & Legumbres


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Guisantes con alga arame y comino

Guisantes con alga arame y comino

Manuel Domínguez
Aromática y nutritiva elaboración para acompañar junto a cereales y verduras. se trata de un guiso fácil de guisantes frescos con algas y comino. remineralizante. nutre los órganos digestivos. aporte de fibra. delicioso.

Chile de boniato y judías blancas

Chile de boniato y judías blancas

Jamie Oliver
Una fantástica forma de comer proteínas :)

Nuggets de alubias

Nuggets de alubias

Samantha_r.a
Esta es una alternativa más saludable y compasiva para nuggets, les aseguro que a sus niños les va a encantar.

Tabulé De Lentejas

Tabulé De Lentejas

Jamie Oliver
Tabulé de legumbres, ligero y con proteínas, fácil de hacer y muy rico.

Hummus de lenteja verde

Hummus de lenteja verde

Alissa
Vamos un hummus diferente de Lentejas ;)

Minestrone
Lentejas rojas con arroz, zanahoria y cebolla

Lentejas rojas con arroz, zanahoria y cebolla

Mividavegetariana.com
Las lentejas y el arroz son una combinación perfecta cuando queremos consumir proteína vegetal completa y además son un plato tradicional que podemos adaptar añadiendo lo que más nos guste.

Estofado de frijol blanquillo

Estofado de frijol blanquillo

Yesicaruiz95
Un plato delicioso y fácil de preparar. buena fuente de proteínas y antioxidantes que le harán bien a tu cuerpo. recomiendo acompañarlo con arroz y ensalada de lechuga con zanahoria.

Puchero de garbanzos y setas

Puchero de garbanzos y setas

Tito
Puchero de garbanzos y setas que recuerda en sabor y textura a los callos tradicionales

Ensalada de lechuga con garbanzos y pimentón

Ensalada de lechuga con garbanzos y pimentón

Constanza.arias
Es una receta atractiva para niños, con buen contenido proteínico y se le puede agregar otros condimentos según el gusto.

Ensalada de garbanzos y trigo serraceno

Ensalada de garbanzos y trigo serraceno

Eulalia.berlanga
Se hace en un momento y si se dejan preparados los ingredientes basta con mezclarlo todo y comer! esta ensalada de garbanzos y trigo serraceno también es ideal para llevarsela en un tupper para comer en el trabajo o en clases.

Hummus

Hummus

Eulalia.berlanga

Garbanzos cremosos al jengibre con espinacas salteadas

Garbanzos cremosos al jengibre con espinacas salteadas

Gastrocenicienta
Garbanzos cremosos al jengibre con espinacas salteadas, una delicia suave, sana, vistosa y fácil de preparar

Empanadas de lentejas

Empanadas de lentejas

Paola Elizabeth

Espaguetis de calabacín al ajillo con lentejas y gírgolas

Espaguetis de calabacín al ajillo con lentejas y gírgolas

Mireia
Sabroso y original plato de lentejas


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