Mar

Recetario de Mar

Zumos & bebidas

Hola! Mi nombre es Mar. Soy cocinera vegana. Me encanta pensar y crear recetas nuevas, que sean alternativas y se preparen con ingredientes diferentes, sanos, orgánicos y naturales ¡Espero que te gusten!

Mar ha publicado 160 recetas en su recetario.


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Cremoso y nutritivo: smoothie de banana y espinaca

Cremoso y nutritivo: smoothie de banana y espinaca

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¿y si te digo que tiene banana y espinaca? creo que es lo mejor que probé, es tan fácil de hacerlo, es vegano y súper nutritivo. queda cremoso, realmente cremoso y por eso me fascina. ahora quiero hacerlo todo el tiempo. no tengas miedo y agregale espinaca con ganas a tus smoothies, no cambia el sabor, si el color ¡verde bien verde! para endulzarlo podés usar: mascabo, dátiles, pasas, ciruelas pasas o miel de uva.

Bananapuccino

Bananapuccino

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Antes de ir a trabajar o cuando llegas del trabajo, andamos con la energía medio baja. para recargarla y darnos un impulso “dulce” este shake viene de diez. habíamos hecho uno parecido de dátiles, banana y canela, pero hoy por la tarde preparé uno que me encantÓ. le agregué un poco de café puro y el resultado fue increíble. podés tomarlo caliente, tibio o frío. de cualquier forma es riquísimo ¿podría llamarse “bananapuccino”?

Shake de banana, naranja y maca

Shake de banana, naranja y maca

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¡A recargar energías! este batido, súper fácil, podés preparártelo por las mañanas antes de ir al trabajo, por ejemplo. la maca es un energizante natural que además, aporta un sin fin de propiedades para nuestro organismo.

Agua refrescante de frutilla, pepinos y arándanos

Agua refrescante de frutilla, pepinos y arándanos

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Siempre tenemos que estar hidratados. esta vez preparé un agua refrescante con frutillas, pepinos y arándanos. lo dejé guardada en la heladera y cuando quiero me sirvo y tomo ¿qué otra combinación les gustaría para un agua refrescante y saborizada?

Súper smoothie detox

Súper smoothie detox

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Ideal para desintoxicar nuestro organismo y revitalizar nuestras energías.

Shake de banana, dátiles y almendras

Shake de banana, dátiles y almendras

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Bien fácil. ideal para preparar en la mañana. no usamos azúcar refinada, si no que aprovechamos too el dulce de la banana y los dátiles ¿qué les parece?

Leche de jengibre

Leche de jengibre

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Esta leche de jengibre es perfecta para los días de frío. me encanta prepararla para aliviar la tos, el dolor de garganta o cuando siento que me estoy por resfriar. es deliciosa, rápida de preparar y súper fácil.

Batido de banana y lino

Batido de banana y lino

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Batido de banana y lino. rico, sano, natural y orgánico (este licuado es uno de mis preferidos). súper fácil, ideal para hacer cuando nos despertamos para arrancar con todo el día. y no lleva azúcar añadido

Licuado de banana y lino

Licuado de banana y lino

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Licuado de banana y lino. rico, sano, natural y orgánico (este licuado es uno de mis preferidos). súper fácil, ideal para hacer cuando nos despertamos para arrancar con todo el día. sin azÚcar agregada.

Shake de espirulina

Shake de espirulina

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¡amo el color que le da la espirulina! esta receta es ideal si no te gusta mucho o estás empezando a consumirla. es súper fácil y evitamos ese olor fuerte que emana el alga de la espirulina. es perfecta para tomar en la media mañana para recuperar energías.

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