Espaguetis con hortalizas y setas al "queso"

La Dolce Vita VeganaReceta enviada por Publicado el jueves 17 de mayo del 2012.

Rica receta vegana y cremosa. fácil de hacer y muy nutritiva.


Tiempo total:
20 min.
Preparación:
20 min.

Porciones:
2


Ingredientes

  • 150 g de espaguetis cocidos
  • 50 g de brócoli troceado
  • 6 setas cortadas en tiras
  • 5 champiñones medianos cortadas en láminas
  • 3 rodajas de berenjena cortadas en cuadrados pequeños
  • 3 rodajas de calabacín cortadas en cuadrados pequeños
  • 3 espárragos verdes troceados
  • Queso azul vegano casero* al gusto
  • 1 diente de ajo picado
  • 2 cucharadas soperas de aceite de oliva
  • Pimienta negra recién molida al gusto
  • Sal al gusto
  • Hojas de menta al gusto
  • para el queso azul vegano:
  • 50 g de nueces de macadamia crudas
  • 50 g de anacardos crudos (nueces de la india)
  • 200 ml de nata de avena (o de soya)
  • Jugo de medio limón
  • 1/2 vaso de agua
  • Sal
  • 6 cucharadas soperas colmadas de levadura de cerveza en copos

Instrucciones

Sofríe las hortalizas, los champiñones y las setas en una sartén con el aceite durante 8 minutos aproximadamente, a fuego medio-fuerte.

Añade el queso vegano, la sal, la menta y la pimienta y mezcla bien durante unos 40 segundos.

Agrega la pasta previamente cocida y bien escurrida, remueve durante un par de minutos para que se integren los sabores y sirve.

Para el queso vegano:

Tritura los anacardos con las nueces y la levadura de cerveza..

Cuando esté todo molido/triturado añade el agua y el zumo de limón y vuelve a batir para obtener una mezcla homogénea.

Calienta la nata de avena en un cazo al fuego y agrega la mezcla anterior.

Deja hervir 1-2 minutos removiendo con frecuencia para que la mezcla reduzca un poco y espese.

Si prefieres una textura más ligera, tipo "salsa" añade más nata y deja cocer la mezcla menos tiempo.


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Spaghetti |

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