Nutrición

21 alimentos cargados de hierro
Hierro
21 alimentos cargados de hierro

Una dieta que carece de hierro puede provocar bajos niveles de energía, dificultad para respirar, dolores de cabeza, irritabilidad, mareos o anemia.

Pirámide de Nutrición Vegana
Nutrición
Pirámide de Nutrición Vegana

Esta Pirámide de Nutrición Vegana es muy útil como guía sobre los alimentos que deben conformar nuestra alimentación 100% vegetariana para asegurarnos una correcta nutrición.

El Mito de las Proteínas
Proteínas
El Mito de las Proteínas

En el pasado, se pensaba que no era posible comer demasiada proteína. A principios del siglo XX se decía a los americanos que comieran más de 100 gramos de proteína por día.