Mar

Recetario de Mar

Desayunos

Hola! Mi nombre es Mar. Soy cocinera vegana. Me encanta pensar y crear recetas nuevas, que sean alternativas y se preparen con ingredientes diferentes, sanos, orgánicos y naturales ¡Espero que te gusten!

Mar ha publicado 114 recetas en su recetario.


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Desayuno raw: crocante sarraceno, bananas y arándanos

Desayuno raw: crocante sarraceno, bananas y arándanos

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¿querés levantarte con vitalidad y arrancar el día con mucha, pero mucha energía? ¡anota esta receta!

Desayuno saludable: chía pudding de frutilla

Desayuno saludable: chía pudding de frutilla

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No puedo parar de hacer estos chia pudding y desayunarlos ¿cuál es tu versión favorita? esta es súper simple: leche de frutillas, almendras y bananas.

Chía pudding y frutillas

Chía pudding y frutillas

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Chia pudding. este es uno de mis favoritos pudding de leche de coco y cajú con frutos rojos y un poco de granola casera para terminarlo ¿cuál es tu favorito?

Tostadas untadas con banana y pasta de cacao

Tostadas untadas con banana y pasta de cacao

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Desayunar o merendar con ganas para cargar pilas o recargarlas. acá te dejo una idea súper rica y fácil tostadas untadas con banana y coco

Granola mix

Granola mix

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Granola ¿con qué la preparé? con todo lo que tenía en la alacena: avena gruesa, avena instantánea, quinoa y trigo burgol. aprovechá los cereales y transfórmalos en granola para desayunar algo bien energético.

Smoothie bowl de banana y frutilla

Smoothie bowl de banana y frutilla

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¿quién quiere smoothie bowl? así sí se puede arrancar bien el día y con mucha energía ¿les gusta? ¿qué otro sabor elegirías?

Triffle de kiwi, yoghur, ciruela y remolacha

Triffle de kiwi, yoghur, ciruela y remolacha

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¡soy una triffle lover! amo hacer estos postres, son mis favoritos ¿sabés por qué? porque combinan algo crocante, cremoso y algo fresco. hoy te traigo esta belleza de tres niveles: remolacha+ciruela | yoghur de coco | kiwi + crocante de mijo

Peras asadas + yoghur + granola de mijo

Peras asadas + yoghur + granola de mijo

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Enamorada de este postre de peras, yoghur y granola de mijo. acá te dejo la receta. es imperdible. es rica. es sana y natural. ¡aprovechemos las peras que están en su momento!

Waffles veganos de harina integral

Waffles veganos de harina integral

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I m p e r d i b l e s

Porridge de quinoa

Porridge de quinoa

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¡Buenos días! Porridge de quinoa con leche de coco!! Para llenarnos las panzas por la mañana y empezar con todas las pilas cargadas el día. Queda como un purecito, súper suave.

Granola de avena y quinoa

Granola de avena y quinoa

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Un desayuno saludable y fácil de preparar :) aunque necesitarás un poco de tiempo para elaborarlo, verás que merece la pena

Pancakes de banana veganos y sin gluten

Pancakes de banana veganos y sin gluten

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¡Llegaron estos banana pancakes espectaculares! Sin harina, sin azúcar, ideales para desayunar. Quedan súper esponjosos, suaves y con mucho sabor a banana ¡Comparte esta receta con tus amigos!

Granola de trigo sarraceno

Granola de trigo sarraceno

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No es fácil, es ¡facilísima! tenés que probar el trigo sarraceno. es crocante, rico y aporta una textura perfecta para acompañar con yogures y fruta ¿qué te parece esta receta?

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